Упражнение на развитие концентрации

В предыдущей статье мы познакомились с важностью концентрации в нашей деятельности. В частности - трудовой. Некоторым людям дана способность концентрироваться с детства, другие же, не способны усидеть на месте. Для таких людей могу предложить упражнение.

Все что потребуется, это свободные 10-15 минут, музыкальный центр и готовность терпеть указанное время :)

Итак, вам нужно включить спокойную музыку, сесть на пол, закрыть глаза и попробовать просидеть так около 10 минут.

Упражнение постепенно приучит вас к усидчивости и эти 10-15 минут будут проходить за 2, когда вы работаете, при этом работы вы сделаете гораздо больше и сможете действительно сконцентрироваться.

Подобные упражнения предлагают и психологи, ведь человеческий разум нужно ко всему приучать. 10-15 минут раз в два дня, я думаю, есть у каждого. Так почему бы не использовать их с пользой для себя? :)